yanı sıra üretmek sinüs basınç ve ağrı ekleyin . Evinizin ısıtma sistemi ile çalışan kuru hava ortak bir nedenidir . Bir ev nemlendirici ile kuru havayı ortadan kaldırmak sinüs ağrısı ve sinüs baş ağrısı için etkili bir çözümdür . Ihtiyaçlarınıza en uygun olarak , serin bir sis nemlendirici ve sıcak sis nemlendirici arasında seçin . Yatak odanızdacihaz veyahavayı nemlendirin ve sinüs şişme durdurmak için evde başka bir odada yerleştirin .
Sıcak basmak
sıcak suyun altında bir bez çalıştırın vekoyun birkaç dakika yüzünüzde üzerinde bez . Kompres gelensıcaklık sinüs boşluğuna inflamasyonu azaltmaya yardımcı olur . Sıcağında nefes da sinüs boşluğuna açık tıkanıklığı olur ve sinüs basıncı ve ağrıyı azaltır mukus drenaj , teşvik etmektedir.
Bitkisel Rölyef
Çeşitli bitkisel ürünler bir sinüs baş ağrısı ve sinüs basıncı için geleneksel ilaçlar vardır . Doğal bir gıda deposundan doğrudan otlar satın almak ya da bitkisel dükkandan birkaç aromaterapi ürünleri almak . Rahatlama sağlayabilir Otlar nane , biberiye , limon ve okaliptüs . Bu otlar teneffüs sinüs boşluğu açmak yardımcı olur ve sinüs drenajını arttırır. Bu tıkanıklığı azaltır ve yavaş yavaş basınç , baş ağrısı ve ağrı kolaylaştırır .
Burun yıkama
burun veya sinüs durulama da tıkanıklığı ve sinüs sorunları giderir . Eğer alerji muzdarip, sinüsler durulama polen veya hayvan dışkısı gibi tıkanıklığına neden olan parçacıklar , kaldırabilirsiniz . Bir sinüs durulama için bir çay fincanı şeklinde bir neti pot , kullanın . Bir ilaç deposu ve bir sağlık gıda deposundan satın . Neti potkonteynere eklemek için ılık su ve tuzmiktarı ile ilgili talimatlar içerecektir . Su ve tuzuygun karışımı var,lavabonun üzerinde başınızı eğin ve üst burun deliği içinesıvı dökün . Karışım parçacıkların çıkarılması ve tıkanıklık temizleme , sinüslerde akacaktır . Alt burun deliğindensıvı drene .
Over- the-Counter İlaçlar
sinüs basıncı , sinüs ağrısı ve ilaç ile bir sinüs baş ağrısı kolaylaştırmak için yapamıyorsanız - ücretsiz yöntemleri , over- the- counter ilaçlar ile kendini tedavi . Bir tuzlu burun spreyi veya burun dekonjestan satın alın. Hem ilaçlar sinüs şişliği azaltmak ve ağrıyı ve tansiyonu düşürür mukus drenajı , artırmaya yardımcı. Yönetmen olarak ilaç almak . Belirtiler OTC ilaçlara yanıt yoksa , bir doktora danışın . Bir sinüs enfeksiyonu ve antibiyotik gerekebilir .