Süt ürünleri , yağ yüksek olanlar, kabızlık başlıca kışkırtıcısı vardır . Bu dondurma , tam yağlı süt ve peynir içerir .
İşlenmiş Gıda
Bu gıdalar kutulu patates ve güveç karışımları , patates cipsi , tatlı atıştırmalıklar ve fast-food gibi hazır ambalajlı gıdalar dahil sandviçler.
rafine Gıda
Foods kabızlığa neden olabilir başlamak içinlif ve hiçbir lif ile bu kaldırmak için rafine . Bunlar şeker , beyaz un ve beyaz pirinç sayılabilir. Düzensizliği sorunları olan insanlar yerine yağsız et tercih edilmelidir böylece
Yağ Et
Yağsız et , sorunlara neden olmaktadır .
İçecekler kaldırıldıhamuru ile
Alkol , kola , kahve ve meyve suyu kabızlığa neden olabilir .