süt devedikeni tüketin
. Süt devedikeniAkdeniz'e bir bitkidir ve karaciğer fonksiyonunu artırmak için inanılır . En sık olarak , bu siroz ve kronik hepatit tedavi etmek için kullanılır . Ulusal Sağlık Enstitüleri göre , süt devedikeni ve insanlarda karaciğer hastalığı üzerindeki etkisi , bazı bilimsel çalışmalar olmuştur . Ilk çalışmalar çoğunlukla umut verici olsa da , ek araştırma gereklidir .
2
alkol tüketen durdurun. Alkol Alkol Sağlığı Eğitim ve Araştırma World, Alkol İstismarı ve AlkolizmUlusal Enstitüsü tarafından yayınlanan hakemli dergisinde yayınlanan bir makaleye göre , hastalık veAmerika Birleşik Devletleri'nde karaciğer hastalığı ölümen sık nedenidir . Toksinler , karaciğer hücreleri açığa karaciğer hastalığına neden ve fibrozis ve siroza yol açabilir . Böylece, zaten alkol kullanımı ile karaciğer zarar vermiş olsa bile, alkol çekimser daha fazla zarar görmemesi olabilir .
3 diyet değiştirin
. Sağlıksız bir diyetAmerikan Karaciğer Vakfı göre , karaciğer sorunlarına neden olabilir . Sağlıklı bir diyet tüketmek derin yağda kızartılmış ve yağlı gıdalarınmiktarını azaltmak ve tüketmek taze meyve , sebze , tam tahıllı ekmek, pirinç ve tahılmiktarını artırmak gerekir . Ayrıca, obezite zarar karaciğer . Kilo kaybetmek ileride karaciğer sorunları önlemek yardımcı olabilir .
4
zararlı toksinlere maruz kalmaktan kaçının . Amerikan Karaciğer Vakfı göre, toksinler , karaciğer tarafından işlenir. Bu durumda, bunları önlemek ayrıca karaciğer hasarı önlemek için çok önemlidir. Şu anda temizleyiciler ve aerosol ürünler kullanırsanız, iyi havalandırılan bir alanda onları kullandığınızdan emin olun . Ayrıca, böcek deri yoluyla vücudunuza giren ve karaciğer hücrelerini yok edebilir . Böylece, bu ürünleri kullanırken cildinizi kapak ve kullanımdan sonra ellerinizi yıkayın maske ve eldiven kullandığınızdan emin olun . Bu basit adımlar daha fazla karaciğer hasarı önleyebilir .