Gastrik bypass ameliyatından sonra saç dökülmesini önlemeye yardımcı olmak için yapabileceğiniz birkaç şey vardır.
1. Sağlıklı bir diyet yapın. Bol miktarda meyve, sebze ve yağsız protein dahil olmak üzere tüm besin gruplarından çeşitli yiyecekler yediğinizden emin olun. Bu, vücudunuzun saç sağlığı için ihtiyaç duyduğu besinleri aldığınızdan emin olmanıza yardımcı olacaktır.
2. Multivitamin takviyesi alın. İyi bir multivitamin takviyesi, herhangi bir besin açığını doldurmanıza ve saç sağlığı için ihtiyacınız olan vitamin ve mineralleri almanızı sağlamanıza yardımcı olabilir.
3. Hafif bir şampuan ve saç kremi kullanın. Sert şampuanlar ve saç kremleri saçınıza ve saç derinize zarar vererek saç dökülmesine neden olabilir. Saç tipinize özel olarak tasarlanmış yumuşak bir şampuan ve saç kremi kullanın.
4. Aşırı ısıyla şekillendirmeden kaçının. Isıyla şekillendirme saçınıza ve saç derinize zarar verebilir, bu da saç dökülmesine katkıda bulunabilir. Isıyla şekillendirme kullanmanız gerekiyorsa, ısıya karşı koruyucu sprey kullanın ve sıcaklığı mümkün olduğunca düşük tutun.
5. Saç derinize masaj yapın. Saç derisi masajı, saç derisindeki kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olabilir ve bu da saç büyümesini teşvik edebilir. Parmaklarınızı veya saç derisi masaj aletini kullanarak saç derinize her gün birkaç dakika masaj yapın.
Gastrik bypass ameliyatından sonra ciddi saç dökülmesi yaşıyorsanız doktorunuzla konuşun. Saç dökülmenizin nedenini belirlemenize yardımcı olabilirler ve en iyi tedavi seçeneklerini önerebilirler.
Gastrik bypass ameliyatından sonra saç dökülmesini önlemeye yardımcı olabilecek bazı ek ipuçları:
* Gün içerisinde küçük ve sık öğünler yemeye çalışın. Bu, vücudunuzun tutarlı bir besin kaynağı aldığından emin olmanıza yardımcı olacaktır.
*Şekerli yiyecek ve içeceklerden kaçının. Şekerli yiyecek ve içecekler kilo alımına neden olabilir, bu da vücudunuzda strese neden olabilir ve saç dökülmesine neden olabilir.
* Düzenli egzersiz yapın. Egzersiz, saç büyümesini teşvik edebilecek genel sağlığınızı ve refahınızı iyileştirmenize yardımcı olabilir.
* Yeterince uyuyun. Uyku genel sağlık için önemlidir ve saç dökülmesini önlemeye yardımcı olabilir.
* Stresi yönetin. Stres saç dökülmesine katkıda bulunabilir. Stresi yönetmenin egzersiz, yoga veya meditasyon gibi sağlıklı yollarını bulun.