1. Soğuk kompres kullanın. Etkilenen bölgeye soğuk kompres uygulamak şişliğin azalmasına yardımcı olabilir. Bir havluya sarılmış bir buz paketi veya dondurulmuş jel paketi veya soğuk bir bez kullanabilirsiniz. Günde birkaç kez 15-20 dakika uygulayın.
2. Başınızı kaldırın. Yatarken başınızı kaldırmak şişliği azaltmaya ve drenajı artırmaya yardımcı olabilir.
3. Susuz kalmayın. Bol miktarda sıvı içmek toksinlerin atılmasına ve şişliğin azalmasına yardımcı olabilir.
4. Alkol ve sigaradan kaçının. Alkol ve sigara şişliği kötüleştirebilir.
5. Tuzlu yiyeceklerden kaçının. Tuzlu yiyecekler suyu tutabilir ve şişliği daha da kötüleştirebilir.
6. Antihistaminikler. Şişlik alerjik reaksiyondan kaynaklanıyorsa antihistaminikler şişliğin azalmasına yardımcı olabilir.
7. Antibiyotikler. Şişlik bir enfeksiyondan kaynaklanıyorsa enfeksiyonu temizlemek ve şişliği azaltmak için antibiyotik gerekebilir.
Şişlik şiddetliyse veya birkaç gün sonra düzelmiyorsa ileri değerlendirme ve tedavi için bir doktora görünmek önemlidir.