Hangi beslenme sorunları saçınızın renginin değişmesine neden olur?
Aşağıdakiler de dahil olmak üzere, saç renginin solmasına yol açabilecek çok sayıda beslenme eksikliği vardır:Protein eksiklik:Saç esas olarak proteinden oluşur, bu nedenle protein eksikliği saçın renginin daha açık bir tona dönüşmesine neden olabilecek zayıf, kırılgan saçlara yol açabilir. B12 Vitamini eksikliği: B12 vitamini saç köklerine oksijen taşıyan kırmızı kan hücrelerinin üretimi için gereklidir. B12 vitamini eksikliği melanin üretiminde azalmaya yol açarak saçların erken beyazlamasına neden olabilir. Demir eksikliği: Demir, saç köklerine oksijen taşınmasına yardımcı olan önemli bir mineraldir. Düşük demir seviyeleri anemiye yol açarak saç dökülmesine ve saç renginde kırmızımsı veya açık kahverengi bir renk tonu gibi değişikliğe neden olabilir. Bakır eksikliği: Bakır, saça rengini veren pigment olan melanin üretimine yardımcı olan önemli bir mineraldir. Bakır eksikliği saçların erken beyazlamasına ve saç dökülmesine neden olabilir. Çinko eksikliği: Çinko, saçın çoğunu oluşturan bir protein olan keratin üretimi için gerekli olan bir mineraldir. Çinko eksikliği zayıf, kırılgan tırnaklara ve kırılmaya yatkın saçlara neden olabilir. Ayrıca saç dökülmesine ve saç renginde gümüşi parlaklık gibi değişikliklere neden olabilir.