bir beslenme dengeli beslenme düşmesini saç önlemeye yardımcı olabilir . DiyetB vitaminleri , biotin, magnezyum , kükürt ve çinko yetersiz olduğunda saç dökülmesi oluşabilir . Yemelisiniz gıdalar , yeşil yapraklı sebzeler , siyah fasulye , havuç , karnabahar , kepek , yumurta , kahverengi pirinç , bezelye , mercimek , yulaf , soya fasulyesi , ayçiçeği tohumu , tofu , pisi balığı , ton balığı ve ceviz bulunmaktadır . C vitamini , E vitamini ve Koenzim Q10 alarak kafa derisi dolaşımını artırmak ve saçbüyümesini geliştirmek için yardımcı olabilir . Amino asitler, L -sistein ve L- metionin kalitesini , doku ve saç büyümesini geliştirmek ve düşmesini saç önlemeye yardımcı olduğuna inanılmaktadır. L - sistein gibi whey protein, ricotta , süzme peynir , yoğurt , kırmızı biber , sarımsak , soğan , brüksel lahanası , yulaf ve müsli gibi gıdalarda bulunabilir . L - metionin gibi fındık, balık , et , ıspanak , patates , haşlanmış mısır ve diğer bazı bitki tohum gibi gıdalarda bulunabilir .
Your Hair İşleme
Her zaman fırça veya çok sert tarak değil emin , hafifçe saç kolu. Mümkünse , doğal bir saç kurutma makinesininısı olarak kuru hava saç kuru ve kırılgan hale gelmesine neden olabilir sağlar. Sıkı bir örgü , topuz ya da at kuyruğu saç kravat ya da sürekli büküm , ovmak ya da saç çekme çalışın . Eğer saçsız en aza indirmek için saçınızı farklı yolları hakkında berberlerin veya berber soran düşünün . Buna ek olarak , her saç tipine ve saçınızı .
İlaç
saç büyümek ve daha fazla saç kaybını önlemek için , Minoxidil ( Rogaine ) kullanabilirsiniz . Bu androgenetik alopesi ve alopesi areatatedavisi için onaylanmış bir over - the-counter ilaçtır . Eğer günde iki kez kafa derisi içine ovmak , sıvı veya köpük şeklinde gelir - - Eğer minoksidil kullanırsanız yaklaşık 12 hafta içinde yeni saç görebilirsiniz . Büyürsaç orijinal saç daha ince ve daha kısa olacak olsa da , yeterince saç kel noktalar kapağı büyüyebilir . Bu faydaları kanıtlanmıştırsadece over- the-counter saç büyüme ürün olduğuna dikkat etmek önemlidir . Ancak, bu türkafa derisi tahriş olarak , minoksidil kullanarak yan etkileri vardır farkında olmalıdır .