; Bu vücudunuzun üriner sistem olsa toksinleri ve bakterileri ortadan kaldırmaya yardımcı olacaktır . İçtiğinizdaha fazla su ,daha az enerji vücudunuzun bu maddeleri ortadan kaldırmak için kullanır . Böylece, vücudunuz özellikle kafa derisi gibi cildinizinince parçalar için --- hücresel büyümenin artırılması daha fazla zaman geçireceksiniz .
2
diyet için daha fazla protein ekleyerek bir uzaklaşıyorsun saç çizgisi önleyin . Saçınız keratin denilen bir protein lifli yapılır . Düşük protein seviyeleri ile, hücreler, yaşlanma sürecini hızlandıran ve hızlı saç kaybına neden , bozulmaya başlar . Yeterli protein yemek güçlü saç köklerinin devam edecektir . Protein açısından zengin besinler buğday ekmeği , soya fasulyesi , mercimek , brokoli ve fasulye sayılabilir . Günlük en az 2 TP bu tür gıdaların 3 porsiyon yiyin .
3
saç kaybını önlemek için her gün bir adet 100 mg B6 vitamini takviyesi alın . B6 vitamini cilt, tırnaklar ve saç korumaya yardımcı olur . Uygun dozaj talimatları içinek şişeninetiketini okuyun emin olun . Çok fazla B6 vitamini alarak bu yana ,önerilen doz aşan B6 vitamini alarak kaçınmak toksik olabilir ve sinir hasarına yol açabilir .
4
kan demir düzeylerini koruyarak uzaklaşıyorsun sizin saç çizgisi önleyin . Vücudun o eritrosit (kırmızı kan hücreleri Sizin kafa derisi ihtiyaçlarını iç organların tüm yaşamsal oksijen taşıma demir kullanmak ve saç köklerininbüyümesini sürdürmek için oksijen kullanır takviyeleri ile paralel olarak , demir açısından zengin gıdalar yiyin : . . Fındık , Örneğin kepek gevreği , yeşil yapraklı sebzeler ve mercimek . günlük bazda demir açısından zengin gıdalar 3 porsiyon en az 2 yiyin .
5
her gün 15 dakika boyunca saç derinize masaj yapın . kafa derinize masaj o bölgeyekan akışını geliştirmek ve sağlıklı saç büyümesini sürdürecek olan , sağlıklı tutmak . kuru olduğunda daima kafa derinize masaj yapabilirsiniz . ıslak saçlarınıza masaj Asla --- o narin , vesürtünme ve çekme kolayca saç zarar verebilir .