Ciddi saç dökülmesi biotin eksikliğinin bir belirtisidir . Doktorlarsıkıntısı gidermek ve saç dökülmesininilerlemesini durdurmak için , 2 and10 mg arasında ,ek yüksek doz tavsiye .
Kaynaklar
Yumurta sarısı , karaciğer , bira mayası ve karnabaharbesininen iyi kaynaklarıdır . Biotin ayrıca doğalvücutta bağırsak bakterileri tarafından üretilir .
Topikal Tedaviler
topikal etkili olarak iddia , biotin birkaç saç dökülmesi tedavisi ürünlerinde bulunur . Saç dökülmesi için çalıştığını kanıtlar kabataslak iken, şampuan ve biotin içeren klimalar saç seyrelmesi daha dolgun bir görünüm verebilir.
Hususlar
eksik olan bir diyet temel besin saç sağlığı üzerinde zararlı etkisi olabilir . Böyle biotin ile birlikte demir , silis ve çinko gibi vitamin ve mineraller saç incelmedurumunu düzeltebilir .
Uzman Insight
Dr Emily Kane , bir pratik naturopath ve Doğal TıpDergisi eski editörü , saç dökülmesi durdurmak için altı ila sekiz haftalık bir süre için 8 ila 10 mg günlük doz önerir .