. Protein eksikliği incelmesi ve saç dökülmesi getirebilir . Bu tür etler , yumurta ve süt gibi yüksek protein içerikli gıdalar hazırlayın .
2
vitamin alın . Bazı vitaminler saç zarar ters ve yeni , sağlıklı kilitüretimini teşvik yardımcı olur. Bir sağlık gıdalar Mağazasını Ziyaret ve sağlıklı saçlar teşvik Biotin , B - kompleks vitaminleri ve Silika satın . Yönetmen olarak kullanın .
3
uyku saatlerininsayısını artırın . Uyku ve dinlenme saç büyümesini teşvik etmek . Uyku programınıza daha fazla saat ekleyin ve yedi ile dokuz saat .
4
Hendek ısı hedefliyoruz . Isı ürünler zaten hasarlı saçları karmaşık ve tamamen büyümesini durdurabilir . Sıcak maşaları veya ütüler kullanımı gerektirmeyen saç stilleri seçin . Darbe kurutucularkullanımını önlemek için kuru hava saç ver.
5
saçınıza bir mola verin . Örgülü saç ve aşırı çekerek ve asılarak gerektiren saç kaçının. Bu stilleri saç kırılmasına neden olabilir .
6
hasarlı bölümden kurtulun . Saç kesme almak veya hasarlı saç kaldırmak için biter süs . Hasarlı saç kaldırma saç sağlıklı bir görünüm verir ve yeni büyüme uyarır .
7 kafa derisi dolaşımını artırın
. Saç köklerinin kan dolaşımı saç büyüme yardımcı olur . Saç derinize masaj ve bu tür aerobik veya dolaşımını artırmak için yürüyüş gibi egzersizler katılmak .