. Böyle yumurta, et, balık ve süt gibi protein bakımından zengin gıdaların oluşan sağlıklı bir diyet ile saç büyümesini teşvik . Saç büyümesini artırmak için , sebze , fındık ve meyve gibi diğer sağlıklı seçimler dahil .
2
kan dolaşımını artırın. Saç köklerinin kan dolaşımı yanıt . Günlük saç derisine masaj ve egzersiz düzenli olarak başınızın kan dolaşımını artırır ve saç büyümesini artırmak yardımcı olur . Bir egzersiz rutin başlayacak ve 3-5 egzersiz haftada hedefliyoruz .
3
doğru ürünleri kullanın . Saç yıkama büyüme ve onarım hasar uyarmak için yeterli değildir . Her yıkamadan sonra saç kremi sürün ve düzenli olarak saç köklerini güçlendirmek ve teşvik etmek için derin klimalar almak için kuaför ziyaret edin. Saç bakım uzmanları da incelme veya kırılma ters diğer ürün veya hizmet tavsiye ederim .
4
saçınıza bir mola verin . Isı ürünleri ve kimyasal gevşeticiler günlük kullanımı kadınlar arasında yaygındır . Isı ve kimyasal saç büyüme ve neden kırılmaları sürebiliyor , çünkü , bu tür örgü veya updos gibi günlük daire ütüleme ya da curling , gerekmez stillerini seçin. Kimyasal gevşeticiler ve boyama arasındaki süreyi uzatarak , aynı zamanda saçınızı artırabilir ve büyümeyi teşvik edebilir.
5
vitaminler ile vücudunuzu yenileyin . E vitamini , folat asit , biotin , beta - karoten , B - kompleks vitaminleri ya da saçkalitesini artırmak ve büyümesini teşvik yardımcı olmak için keten tohumu yağı almak . Yönlendirildiği gibi takviyeleri kullanın . Reçeteli ilaçlar bir doktora danışın .