. Böyle artrit şişme azaltmak için yaban mersini veya brokoli gibi daha antioksidan yönünden zengin besinler içerir . Artrit hastaları için özel bir diyet başlangıç hakkında doktorunuzla konuşun . Bu romatoid artrit ağrı hafifletmeye yardımcı olacak gibi daha fazla balık yiyerek Omega - 3 yağ asidi alımını artırın .
2
romatoid artrit ağrı kesici bulmak için glukozamin ve kondroitin takviyeleri alın . Eklem sağlığı sizin özel durumunuza için yararlı olacağını için hangi ek hakkında doktorunuzla konuşun .
3
gibi Aleve veya Tylenol artrit gibi bir günlük anti - enflamatuar ağrı kesici alın . Ağrıyı hafifletmek için bir romatoid artrit ilaç reçete hakkında doktorunuzla konuşun .
4
cep eklemlerinizi tutmak için her gün egzersiz yapın . 15-30 dakika bir gün yürüyün . El eklemleri çalışmak ve esnek tutmak için bir el sıkmak topu satın .
5
ağrıyı gidermek için böyle BENGAY gibi romatoid artrit ağrı kremleri uygulayın . Eklem gevşetin ve artrit ağrı yardım sağlamak için çok sıcak suyla ellerinizi ıslatın . Parafin mumu ellerinizi batırın venem ve ısı eklemleri nüfuz etmesini sağlar .