son araştırma D vitamini kadınlarda romatoid artrit önlemek için yardımcı diğer tüm vitaminleri ağır olabileceğini göstermektedir . 11 yıllık bir süre içinde 55-69 yaş arası yaklaşık 30.000 kadın takipIowa Kadın Sağlığı Çalışması , D vitamini özelliklehastalığa karşı yaşlı kadınları korumaya yardımcı olduğunu göstermektedir . Araştırma Diyetlerine D vitamini yüksek olan kadınlar , romatoid artrit , en düşük oranda olduğunu gösterdi. Araştırmacı Kenneth G. Saag göre , MD ,vitamin az 200 uluslararası birimleri yutulur Hastaların günlük yüksek dozlarda tüketilmesi kadınlara göre romatoid artrit gelişen bir yüzde 33 daha yüksek risk vardı .
C vitamini Halk Sağlığı ve Brigham ve Kadın HastanesiHarvard Üniversitesi araştırmacıları tarafından yapılan2008 Kadın Sağlığı Çalışması , C vitamini içeren önceki çalışmalar ile çelişmektedir iken
, birçok doktor hala kadınlar içinvitamin tavsiye devam romatizmal artrit . Teorisi zararlı serbest radikallerin inflamasyona neden , romatizmal eklem araya olmasıdır . C vitamini serbest radikalleri disarms bir antioksidan olduğunu , bu nedenlevitamin inflamasyonu önlemeye yardımcı olabilir takip ediyorum . Tavsiye edilen doz günlük 600 mg edilir . C vitamini takviyeleri daha gıda yoluyla daha verimlivücut tarafından emildiğinden , ananas , brokoli , biber , kavun , çilek , portakal , kivi ve pembe greyfurt yemek .
E vitamini
E vitamini , C vitamini , eklem iltihabı , varlıkoperatif kelime önlemeye yardımcı olabilecek bir antioksidan olarakaynı kategoride olan " olabilir . " Gıdavitamini için iyi bir kaynak değil , bu nedenleönerilen günlük doz 30 IU olmasına rağmen , romatoid artrit ile kadın için , 400 IU tercih edilir . Selenyum 200 ile 300 mikrogram günlük dozlarda romatoid iltihabı mücadele edebilir . Çinko , bakır ile birlikte , süperoksit dismutaz adı verilen bir anti- iltihap enzim üretir. Iltihaplı eklem bulunan ,enzim kötü serbest radikalleri nötralize eder. Günlük önerilen doz çinko ve bakır 2 mg 30mg vardır .
Beta - karoten
Diğer Olasılıklar