PC - SPEC PSA düşürücü umut vaat eden sekiz farklı Çince otlar bir kombinasyonudur . Sekiz otlar krizantem, Isatis , meyan kökü , Lucid Ganoderma , pseudoginseng , Rabdosia rubescens , palmetto ve Scute gördüm bulunmaktadır .
Saw Palmetto desecde bezi şişliği azaltmaya yardımcı olma yeteneği ile bilinir , sorunlara neden olabilir idrara çıkma ile . Saw Palmetto bir günlük takviyeleri alınabilir .
Meyan kendi yetenekleri ile ünlüdür vücut yağ kitlesi ve düşük kolesterol azaltmak için . Düşük PSA bir düşük kolesterol düzeyi yardımcıları. Hala çünkü potansiyel yan etkileri meyan büyük tüketim konusunda bir tartışma var . Küçük miktarlarda tüketilen
Selenyum , aynı zamanda daha düşük PSA bulunmuştur . Selenyum bir çok ülkede bitkilerde bulunur ; Ancak Amerika Birleşik Devletleri'nde bu etler ve bazı deniz ürünleri bulunur. Kuruyemiş selenyum farklı seviyeleri var . Brezilya kestanesi , başka bir somun daha fazla , selenyum oranı yüksek olan ve sadece küçük miktarlarda tüketilmesi gerekir.
Yaşam Tarzı Değişiklikleri
Diyet değişiklikler de etkili olduğu kanıtlanmıştır PSA düşürücü . Sebze , tahıl ve meyve ana diyet malzemeler olmalıdır . Doymuş yağ ve şeker az bir diyet seçin. Et içinihtiyaç kuvvetli ise et yalın kesim seçin . Doğal otlar ve baharatlar ile tuz değiştirin. Kısıtlama ile alkollü içki içmek .
Fiziksel aktivite yararlı olduğunu tüm insanlar , kadınlar ve erkekler için hem . Yemekten sonra bir yürüyüş sindirim ve kilo kontrolü ile yardımcı olabilir . Egzersiz kilo ve depresyon azaltmadageniş karşısında iyidir . Stres indirgeme yan ürünü ve egzersiz stres düşük seviyelerde başka sağlıklı bir ruh hali neden olmaktadır. Yoga ve tai chi kilo ve genel denge kontrolünde etkili olduğu kanıtlanmıştır.