Mesane eğitimi ilaç kullanmadan mesane kontrolünü öğrenmek içinen iyi yollarından biridir . Eğer üç veya dört saat ulaşana kadar 20 dakikalık aralıklarla - Eğerdürtütuvaleti kullanmak için hissettiğinizde , 10 dakika ile başlayan ve daha sonra yavaş yavaş 10 artarak , onu tutmaya çalışın . Bu yavaş yavaşdestekleyen mesane kaslarınıngücünü artırmaya yardımcı olacaktır . Bu yöntemi uygularken, bir banyo yakın olduğundan emin olun .
Tuvalet Takvimi
tuvaleti kullanmak için her gün belirli zamanlarda zamanlama da aşırı aktif mesane kontrolü yardımcı olabilir ilaç kullanmadan . Iki - üç saatlik aralıklarla banyo sonlarını ayarlama mesane bir dürtü kazaya neden olacak kadar tam almaz sağlamaya yardımcı olabilir .
Sıvılar
İçtiğiniz sıvılarınsüreleri vemiktarları değiştirerek da aşırı aktif mesane kontrolü yardımcı olabilir. Örneğin, bir araba yolculuğu önce veya yatmadan önce sıvı bir sürü kaçınarak kazaları önlemeye yardımcı olabilir . Mayo Clinic göre , alkollü ve kafeinli içecekler mesane aciliyet artabilir . Diyet dışında bu içecekler kesim yardımcı olabilir .
Çift İşeme
Çift işeme da aşırı aktif mesane olanlarda yardımcı olabilir . Çift işeme idrar yaptıktan sonra , beş ya da 10 dakika bekleyin ve sonra tekrar idrar çalıştıkları bir süreçtir . Bumesane
bazı ciddi vakalarda .
Cerrahi idrara çıkma çağrısı ile daha sonra sorunlarını hafifletmeye yardımcı olabilir ki, tamamen boş olduğundan emin olmanıza yardımcı olabilir , cerrahi yardımcı olabilir hasta urge inkontinans tedavisi için ilaç kullanmak zorunda kalmamak . Ulusal Sağlık Enstitüleri göre , ameliyatmesane üzerindeki baskıyı hafifletmeye yardımcı olabilir , ya damesanekapasitesini artırmak için kullanılabilir .