Kegels , küçük bir kadının vajina içine ekler barbell veya koni şeklinde ağırlıkları mezun oldu . Genellikle kolay temizlik için , paslanmaz çelik gibi non- porus'un ve dayanıklı bir malzemeden imal edilmiştir . Kegel ağırlıkları bir kadındoğru kasları güçlendiriyor ve olsun veya olmasın , bu kaslarıngücü gelişmektedir biliyorum sağlayan bir biofeedback cihazı olarak hizmet vermektedir.
Kimlik
kadının vajina içine ,hafif başlayarak , bir ağırlık eklemek gerekir . Onu o kayma olmadankilo tutabilirsüresini artırmak içinhedeftir . Bu kadar 10 tekrarlı üç kez, günlük için tekrar edilmelidir . Bir kadın kolay 10 ila 12 saniye 10 tekrar için bir ağırlık tutun bulduğunda , obir sonraki ağır ağırlığa kadar hareket etmelidir .
Hususlar
Kegel ağırlıkları kullanarak idrar kaçırma iyileştirmede daha etkilidir . Bu ağırlıklar olmadan pc kas eğitimi etkinliği karşılaştırılabilir . Bir terapist ile ortaklık ve biofeedback cihazının farklı bir tür ile izlenmektedir , birçok kadın , ancak, ağırlıklar olmadan eğitim etkilidir. Kegel ağırlıkları böylece zaman ve para tasarrufu , bir kadın evde Kegel egzersizleri yapmak için izin verir.