Ateşinizi ağızdan nasıl ölçebilirsiniz?
1. Ellerinizi sabun ve suyla yıkayın.
2. Termometrenin ucunu dilinizin altına yerleştirin.
3. Ağzınızı kapatın ve burnunuzdan nefes alın.
4. Termometreyi önerilen süre boyunca (genellikle 30 saniye ila 1 dakika) yerinde tutun.
5. Termometreyi çıkarın ve sıcaklığı okuyun.
Ateşinizi rektal olarak nasıl ölçebilirsiniz?
1. Ellerinizi sabun ve suyla yıkayın.
2. Termometrenin ucunu vazelinle yağlayın.
3. Termometreyi rektumunuza yaklaşık 1 inç kadar yavaşça yerleştirin.
4. Termometreyi önerilen süre boyunca (genellikle 30 saniye ila 1 dakika) yerinde tutun.
5. Termometreyi çıkarın ve sıcaklığı okuyun.
Ateşinizi timpanik olarak nasıl ölçersiniz?
1. Ellerinizi sabun ve suyla yıkayın.
2. Kulak kanalını düzeltmek için kulak memenizi yavaşça yukarı ve geri çekin.
3. Termometrenin ucunu kulak kanalınıza yerleştirin.
4. Termometreyi önerilen süre boyunca (genellikle 5 ila 10 saniye) yerinde tutun.
5. Termometreyi çıkarın ve sıcaklığı okuyun.
Ateşinizi doğru bir şekilde ölçmek için ipuçları
* Daima temiz bir termometre kullanın.
* Termometrenizi üreticinin talimatlarına göre kalibre edin.
* En doğru sonuçlar için ateşinizi her gün aynı saatte ölçün.
* Ateşiniz varsa 4 saatte bir ateşinizi ölçün.
* Ateşinizi nasıl ölçeceğiniz konusunda sorularınız varsa doktorunuzla konuşun.
Normal vücut ısısı
Normal vücut sıcaklığı aralığı 97,6°F (36,5°C) ila 99,6°F (37,5°C) arasındadır. Ancak bazı kişilerin normal sıcaklığı bu aralığın biraz altında veya üstünde olabilir.
Ne zaman doktora görünmeli
Ateşiniz şu şekildeyse bir doktora görünmelisiniz:
* 3 günden fazla süreyle 38°C (100,4°F) veya daha yüksek
* Herhangi bir zamanda 40°C (104°F) veya daha yüksek
* 35°C'den (95°F) düşük