Osteoporoz gözenekli kemik anlamına gelir . Kemikler en ufak bir hareket ya da yaralanmalara kırık kemik neden olabilir , böylece zayıf ve kırılgan hale gelir. En yaygın kemik kırıkları, kalça , bilek ve omurga meydana gelir.
Neden
gibi aile öyküsü gibi osteoporozgelişimine katkıda birçok faktör vardır , yaş , cinsiyet , ilaçlar ve beslenme. Alkol ve nikotinkullanımı da bir rol oynayabilir .
Belirtileri
Osteoporozsessiz hastalık olarak bilinen kemiğin hiçbir ilk belirtileri var çünkü kaybı .
Tedavi
Tedavi kalsiyum ve D vitamini , egzersiz ve ilaç açısından zengin bir diyet oluşur . Sigara içme ya da yardımcı olabilir değil .
Önleme
erken yaşlarda sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek daha sonra osteoporozu önlemeye yardımcı olabilir . Yürüme ve koşu gibi egzersiz kemikleri güçlü tutmaya yardımcı olabilir. Dengeli bir beslenmenin de , kemiklerinizi korumaya yardımcı olabilir .
Önemi
Artrit ve Kas-iskelet Ulusal Enstitüsü ve Cilt Hastalıkları ,Amerika Birleşik Devletlerinde 10 milyon kişiye göre Devletler osteoporoz vardır. Eğer osteoporoz muzdarip eğer düşme kendinizi korumak için önemlidir . Böyle düz ayakkabı giyiyor gibi önlemler almak ve koşulları kaygan olduğunda kötü havalarda dışarı gidiyor kaçının .