* Artan kalp atış hızı: Korktuğunuz zaman vücudunuz "savaş ya da kaç" moduna girer, bu da kalp atış hızınızın ve nefesinizin artmasına neden olur. Bu, tehlikeye karşı verilen doğal bir tepkidir ve vücudunuzu tehditle yüzleşmeye veya ondan kaçmaya hazırlamaya yardımcı olur.
* Artan kan basıncı: Korku filmleri aynı zamanda kan basıncınızın yükselmesine de neden olabilir. Bunun nedeni, savaş ya da kaç tepkisi sırasında üretilen iki hormon olan adrenalin ve kortizol salınımının kan damarlarınızın daralmasına neden olabilmesidir.
* Terleme: Korktuğunuz zaman vücudunuz da terlemeye başlayabilir. Bunun nedeni terlemenin vücudunuzun soğumasına ve aşırı ısınmanın önlenmesine yardımcı olmasıdır.
* Kas gerginliği: Korku filmleri aynı zamanda kaslarınızın gerilmesine de neden olabilir. Bunun nedeni vücudunuzun kendisini tehlikeyle savaşmaya veya tehlikeden kaçmaya hazırlamasıdır.
* Baş ağrısı: Bazı kişiler korku filmi izledikten sonra baş ağrısı yaşayabilir. Çünkü filmin yarattığı stres ve kaygı gerilim tipi baş ağrılarına yol açabiliyor.
* Mide sorunları: Korku filmleri mide bulantısı ve kusma gibi mide sorunlarına da neden olabilir. Bunun nedeni, savaş ya da kaç tepkisinin kan akışını sindirim sisteminizden kaslarınıza yönlendirebilmesidir.
* Uyku sorunları: Korku filmleri uykuya dalmayı veya uykuda kalmayı da zorlaştırabilir. Bunun nedeni filmin yarattığı stres ve kaygının rahatlamayı zorlaştırabilmesidir.
Korku filmlerine karşı duyarlıysanız sağlığınızı korumak için önlem almanız önemlidir. Bazı ipuçları şunları içerir:
* Stresli veya endişeli hissediyorsanız korku filmleri izlemekten kaçının.
* Bunalmış hissetmeye başlarsanız film sırasında ara verin.
* Bir korku filmi izledikten sonra duygularınız hakkında birisiyle konuşun.
* Sakinleşmenize yardımcı olacak biraz egzersiz yapın veya rahatlama teknikleri uygulayın.
Korku filmi izledikten sonra ciddi fiziksel veya psikolojik belirtiler yaşarsanız doktora başvurmanız önemlidir.