Bireyler kilo kaybı yaşayabilirsiniz. Metabolizma arttıkça , vücudun metabolik kimyasal reaksiyonlar yakıt maddeleri bulmak gerekir . Bazı kişiler olursa olsun yedikleri ne kadar , bunlarvücudun yeterince hızlı metabolik reaksiyonlar sürdürmek için yeterli yakıt veremem , bulabilirsiniz . Vücut onlar metabolik reaksiyonlar sürdürmekte doğru tüketmek tümgıda kullanır gibi bu kişiler bu nedenle kilo kaybı yaşayabilirsiniz . Kilo , yüksek bir metabolizma ile bireyler kas kütlesi inşa etmek için , yüksek protein ve sağlıklı yağ diyetlerinde meşgul ve ağırlık kaldırma gibi vücut geliştirme , artırmak .
Body Heat
bazı metabolik reaksiyonların bir yan ürünü ısıdır. Bir kişi yüksek metabolizma sahip ve metabolik reaksiyonlar hızlı bir şekilde yer alıyor olduğunda, daha fazla ısı vücut içinde meydana gelenmetabolik reaksiyonlar salınır. Her metabolik reaksiyonda salınan ısımiktarı çok küçük olmasına rağmen birçok tepkiler hızlı ve art arda devam zaman , bu ısı birikir ve normal veya yavaş metabolizma sahip bireylerin daha yüksek bir vücut ısısı neden olacaktır . Çoğu bireylerin yüksek metabolizma artan vücut ısı için kullanılır hale , sizi rahatsız , ancak, daha rahat hissetmek için boyun ve bilek üzerinde serin bir havlu veya tuvalet bezi yerleştirebilirsiniz
Artan gıda . yüksek metabolizma kullanımı yakıt tüketimi
Bireyler hızlı bir oranda metabolik reaksiyonlar yaymak . Bu nedenle, yüksek metabolizma olan sürekli , gıda metabolizması içinyakıt kaynağı vücutlarını sağlamanız gerekir . Balık ve Omega - 3 ve Omega - 6 yağ asitleri ile diğer kalp - sağlıklı yağlar yağsız tavuk, tofu ve fasulye gibi protein , meyve ve sebzeler gibi , sağlıklı bir diyet için önemlidir .