. Lütfen vestibüler bozukluğun hızlı iyileşme görmek için her gün bu egzersizleri . Online ya da yerel kütüphanede , doktorunuz ile bu egzersizleri hakkında daha fazla bilgi edinin .
2
hareketlerini koordine yardımcı dengesini kullanarak bu spor olarak basketbol , masa tenisi veya tenis oynayın içerir ve geliştirmemize yardımcı olacaktır senin vestibüler bozukluk .
3
etkili bir vestibüler rehabilitasyon tedavi olduğu kanıtlanmıştır gibi bir Tai - chi sınıf için kaydolun . Aynı zamanda büyük ölçüde dengeyi güçlendirmek pozisyonları karıştırmak gibi bir yoga dersi alarak düşünün .
4
günlük dengesini güçlendirmek içinWii oyunları oynayın . Bu önemli ölçüde vestibüler bozukluk nedeniylebaş dönmesi geliştirmek için yardımcı olabilecek bir denge tahtası olduğu gibiWii Fit satın alın. Sonuçları kaydetmek ve vestibüler rehabilitasyon çabaları hakkında tartışma için doktorunuza bunları sunmak .