hangi işlevleri yerine hangi kasları bilmek böylece hareketi geri egzersizleri başlamadan önce yüzünüzü tanıyın . Yüz kaslarının bir resim bulun ve bir referans olarak kullanabilirsiniz .
2 nemli ısı ilefelçli yüzünüzünyan ovun ve egzersiz parçası olarak geri yüzüne hissi çalışmak için masaj
rutin .
3
ve yavaşçakasları çalışın . Önce onları taşımak mümkün olmayacaktır ; Sadeceduygu dönmek başladığında bunu nasıl hatırlamamız gerekiyor . Yüzünüzündiğer tarafını izlemek için bir ayna kullanın . Döner duygu zaman, dengeli bir görünüm kazanmak istiyorum . Bunları çalışırım olarak
4
bir aynadakasları izleyin . Eğer kaşını hareketli ve çek hareket görmek ise , o zamanegzersiz durdurmak ve onu kökenlihareketi ve nereye düşünmek . Boyun kasları gereksiz hale gelir vegerginlik dışarı pop yok dikkatli olun .
5
ısı ve masaj kullanarak ,yüz egzersizleri başlamadan önce bir veya iki gün bekleyin. Ilk travma iyileşmek içinsinirler ve kaslar zaman verin. Eğer beklemek eğer kalıcı hasar tehlikesi yok yani atrofi başlamak için kaslar için bir hafta kadar daha uzun sürer .