anlayın
. Yetersiz uyku ve yüksek stres seviyeleri nöbetlerinen sık görülen risk faktörleri bazılarıdır . Her risk faktörü böylece aynı zamandanöbeti durdurmak için bir eylem planı oluşturulması yardımcı olur , bunları önlemek için yardımcı olur sadece bilerek verisk faktörlerini anlamak , farklı bir yaklaşım gerektirir .
2
uyarı tanımlayın işaretler . Tetikleyiciler olduğu gibi , her nöbet saldırı aynı zamandaağız , ani düşüşleri , kontrolsüz kas spazmları , ya da solunum güçlüğü ile frothing böyle bir aura yaşıyor olarak eşlik uyarı işaretleri bir dizi vardır . Uyarı işaretleri bilinen iseniz,nöbet saldırıyı durdurmak için doktorunuza danışarak bir yöntem planlayabilirsiniz .
3
başarısız olmadan düzenli ilaç alın . Nöbet geçirenhastalarınbüyük çoğunluğu sık sık başlangıçlı bir nöbet saldırı durdurma yardımcı ilaçlar üzerinde tutulur . En yaygın ilaçlar biri , Klonopin , bir nöbetbaşlangıcında alınan ,saldırınınşiddetini azaltmada yardımcı olur .
4
bir nöbetbaşlangıcında bir sakinleştirici enjeksiyonu alın . Akut nöbet muzdarip hastalar genellikle nöbet saldırıbaşında , diazepam veya lorazepam gibi bir sakinleştirici enjekte . Bu ilaçlar kontrol ve durdurma başlangıcından bir nöbet saldırı vedurum geçici bir rahatlama sağlamaya yönelik etkili olduğu tespit edilmiştir .
5
gevşeme yöntemlerini kullanmak da bir nöbet saldırıyı durdurmak içinyollarından biridir . Eğer bir uyarı , bir nöbet bir uyarı işareti , derin nefes alma gibi gevşeme tekniklerini kullanarak , ya da hiçbir oyalama ile bir odada oturan deneyin zaman . Bu teknikler stres seviyelerini azaltmaya yardımcı ve bu nedenle meydana gelen bir nöbet saldırı kontrolünde etkili olmaktadır .