. Esneme egzersizlerisiyatik sinir üzerindeki baskıyı hafifletmek , hareket ve esneklik iyi yelpazesi sunmak .
2.
sıkı dinlenmek inflamasyon ve kas gevşeticiler azaltmak için anti-inflamatuar ilaçlar almalıdır olmadığını görmek için bir doktora danışın kaslar . Enflamasyon ve sert kaslar bir sıkışmak siyatik sinirin katkıda bulunabilir .
3
kortikosteroid enjeksiyonları hakkında doktorunuzla konuşun ,sıkışmak sinirkonuma verilmiştir . Enjeksiyonlar hemensinir dekompresyon ve geliştirilmiş belirtiler için izin inflamasyonu azaltmak .
4
doktorunuza danışın cerrahi önerilir ise , konservatif tedavilersiyatik sinirin basısı başarısız olursa . Doktorunuzsiyatik siniri sıkıştırmasıyla fıtıklaşmış diskin parçaları uzaklaştırıldığı bir microdiskectomy yapacak .