Tekrarlayan MS belirtilerinizi takip etmek çeşitli nedenlerden dolayı yararlı olabilir:
* Tetikleyicilerinizi tanımlamanıza yardımcı olabilir. Hangi aktiviteler veya durumlar semptomlarınızı daha da kötüleştiriyor gibi görünüyor? Tetikleyicilerinizi bilmek, gelecekte bunlardan kaçınmanıza ve nüksetme riskini azaltmanıza yardımcı olabilir.
* Belirtilerinizi yönetmenize yardımcı olabilir. Belirtilerinizi takip ederek, bunları yönetmek açısından neyin işe yarayıp neyin yaramadığını görebilirsiniz. Bu bilgi sizin için doğru olan bir tedavi planı geliştirmenize yardımcı olabilir.
* Doktorunuzla iletişim kurmanıza yardımcı olabilir. Doktorunuza başvurduğunuzda, onlara belirtilerinizin ayrıntılı bir geçmişini sunabileceksiniz. Bu bilgi doktorunuzun MS'inizi teşhis etmesine ve tedavi etmesine yardımcı olabilir.
* Motivasyonunuzu korumanıza yardımcı olabilir. Belirtilerinizi takip etmek, kaydettiğiniz ilerlemeyi görmenize ve tedavi planınıza devam etmek için motive kalmanıza yardımcı olabilir.
Tekrarlayan MS semptomlarınızı takip etmenin birçok farklı yolu vardır. Kağıt günlük, elektronik tablo veya mobil uygulama kullanabilirsiniz. Belirtilerinizi takip etmenize yardımcı olabilecek çeşitli çevrimiçi araçlar da bulunmaktadır.
Belirtilerinizi nasıl takip etmeyi seçerseniz seçin, önemli olan tutarlı olmaktır. Ne kadar çok veriye sahip olursanız, MS'inizi o kadar iyi anlayabilir ve belirtilerinizi yönetebilirsiniz.
Tekrarlayan MS semptomlarınızı takip etmek için bazı ipuçları:
* Temel bilgileri takip ederek başlayın. Buna her tekrarın tarihi, saati ve yeri dahildir. Ayrıca her semptomun ciddiyeti ve süresi de dahil olmak üzere semptomlarınızı izlemelisiniz.
* Mümkün olduğunca ayrıntılı olun. Nüksetmeleriniz hakkında ne kadar çok bilgiye sahip olursanız, onları o kadar iyi anlayabilirsiniz.
* Yardım istemekten korkmayın. Belirtilerinizi takip etmekte sorun yaşıyorsanız doktorunuzdan veya bir aile üyenizden yardım isteyin.
Tekrarlayan MS semptomlarınızı takip etmek, durumunuzu yönetmede yararlı bir araç olabilir. Tetikleyicilerinizi, semptomlarınızı ve tedavi seçeneklerinizi anlayarak yaşam kalitenizi artırabilirsiniz.