MS hastalarına yardım iddia iki diyetler hakkında çok konuşmak var kırmızı et , tahıl ve süt ürünleri hariç diyet . Ama bu diyetler MS'li insanlar için yararlı olduğunu kesin iddiada için yeterli kanıt yoktur . Ancak, MS'li insanlar bu tür kabızlık yardımcı olabilir kabızlık , idrar kaçırma ve lif ve kepekli tahıllar bakımından zengin bir diyet olarak fatigue.A yaygın MS koşulları önlemek için bazı gıdalar yemelisiniz ki sağlam bir kanıt yoktur. MS hastalar için lif tavsiye edilen günlük miktar 25-30 gram arasındadır. İnkontinans düşük yağlı yoğurt ve fındık, ayçiçeği ya da susam, ve balık gibi anti- enflamatuar gıdalar yeme ile kontrol edilebilir . MS'li insanlar bir gün bol miktarda sıvı , ama uzağa taze meyve ve sebze gibibladder.Eating kompleks karbonhidratlar , tahriş kafeinli yiyecek ve içeceklerden uzak durun , yorgunluk mücadele edebilirsiniz gerekir. Buna ek olarak , MS'li insanların yemek yemeden dört saatten fazla gitmemeli. MS'li kişiler için özel bir diyet olsa
Foods MS Hastalar
yemek mi , onlar dengeli bir beslenme planı takip önerilir . Özellikle , düşük yağ ve lif oranı yüksek bir diyet en iyisidir. MS hastalarının tedavisinde uzmanlaşmış doktorlar D vitamini ve MS hastaları sağlıklı bir bağışıklık sistemi ve sinir sistemi korumak niasin yardım içerenABD Gıda Pyramid.Foods uygulamanızı öneririz. Bu tür balık, tavuk ve hindi gibi yağsız protein, aynı zamanda çoklu doymamış , tekli doymamış , Omega 3 ve Omega 6 yağları ile fasulye , mercimek , fındık ve diğer gıdalar sağlıklı bir doz yemelisiniz MS MS patients.People içinde iyi işleyen bir metabolizma bakımı için en iyisidir MS'li
İnsanlar kaçının .
Foods trans ve doymuş yağ içeren gıdaların kaçınmalısınız . Kırmızı et , peynir , tereyağı ve süt süt ürünleri bu kategoride yer almaktadır. Onlar fatigue.MS hastalar da onları kafein yüksek miktarda alkol veya içki içmek sınırlamak ya da olmamalı geliştirmek için sınırlı olmalıdır Diğer gıdalar rafine şeker ile yapılmış olanlardır . Tütün ürünleri Sigara veya kullanımından kaçınılmalıdır . Bu maddeler MSbelirtilerini şiddetlendirebilir vevücutta önemli besin kadar yiyebilirsiniz.
Sağlıklı Beslenme Planı
araştırma insanlar için tercih edilen bir diyet ile ilgili sınırlı olsa da MS , doktorlar vealanında uzman MS hastaları için sağlıklı bir beslenme planı geliştirdik . Ton balığı , alabalık, somon , yağsız et , baklagiller veya soya fasulyesi gibi üç proteinler ; , beş meyve , , iki düşük yağlı süt porsiyon taze sebze ve beş porsiyon : günlük olarak , MS'li kişileraşağıdaki yemelidir pirinç, makarna , ekmek , ya da cereal.For örnek olarak bütün tahıl üç porsiyon , taze meyve ile bir yüksek - lifli kahvaltı gevreği ile güne başlayabilirsiniz . Öğle yemeği için sandviç veya taze sebze ve susam yağı sosu ile bir makarna salatası için tam tahıllı ekmek kullanın . Akşam yemeği için , çeşitli sebze tepeleme porsiyon ve tatlı bir meyve , balık veya tavuk düşünün. Bir vejetaryen yemek , fasulye burrito veya kırmızı fasulye ve pilav düşünün . Atıştırma , badem , çiğ sebze ve fasulye dip ve taze meyve için iyi beslenme seçeneklerdir .
Takviyeler
önerilen türde yemek edemiyoruz MS'li insanlar için gıdaların , bu bir multi-vitamin ile ne yemek tamamlamak için faydalı olabilir . Tüm MS hastaları farklı koşullar var beri Ancak, vitaminler Omega 6 ve Omega 3 MS'inilerlemesini yavaşlatmak dair göstergeler you.There için yararlı vardır olup olmadığını öğrenmek için doktorunuza kontrol etmek en iyisi . Çinko , C vitamini , E vitamini , B6 vitamini ve selenyum da çoklu doymamış yağ oranı yüksek gıdalar yemek isteyenler için tavsiye edilir .