. Gıdalar veya temin veya symptoms.Digestion çiğneme ve gıdanemlendirilmesi ileağızda başlar artış gıda kombinasyonları ortadan kaldırmak . Tükürük Sindirim enzimleri , bu nedenle iyice gıda çiğneme dikkatli sindirim ve health.Read tüm etiketler için yararlı olduğunu ve semptomları ortaya çıkarabilir katkı ortadan kaldırmak için işlenmiş gıdalar üzerinde basit , işlenmemiş gıdaları tercihbağırsak koruyucu ve şifa vardır .
2kitabında "Multipl Skleroz Diyet Kitap " Dr Roy L. Swank göre , özellikle doymuş yağ yağ tüketiminizi sınırlayın
. Sabit yağlar veya doymuş yağlar tereyağı ve evcil hayvanlarda bulunan (inek , kuzu ve domuz eti . ) Dr Swank 15 gram ( 3 çay kaşığı ) bir günlük doymuş yağ alımını ve 20 ile 50 gram arasında bir doymamış yağ (yağlar ) alımı önerir morina karaciğeri yağı , 5 gram ( 1 çay kaşığı ) dahil olmak üzere gün . Tereyağı ve margarin yerine yedek yağlar .
3
iyi protein yiyin . Vahşi somon , uskumru , ringa ve orkinos antibiyotik içermeyen ve hormon içermeyen, ücretsiz aralığı tavuk , geyik , ( kalite protein.Game etler kaynağı anti - inflamatuar omega - 3 yağ asitleri , D vitamini ve protein.Skinless göğüsler büyük miktarlarda sağlamak bizon ve geyik ), yüksek kaliteli protein vermek ve basit şekerlere fazla yerli hayvanların
4 seç
kompleks karbonhidrat daha kas içi yağ yağ yağ çok daha düşük bir oranı içerir. Şeker , hamur işleri ve soda gibi basit şekerler , az besin değerine sahip ve yorgunluk yaratıyor kan şekeri düzeylerinde hızlı bir başak neden olur. Kompleks karbonhidratlar , meyve ve sebzeler , besin değeri yüksek olan ve kan şekeri düzeyleri , yağ ve proteinlerin ayrı tüketildiğinde constant.Raw meyveler daha iyi sindirilir tutmak , böylece en iyi meals.Gluten taneleri arasında çerez olarak yenir birçok Amerikalı alerjik reaksiyonlar ortaya ve olmalıdır azaltılabilir veya diet.Sugar ve aspartam elendiği ( NutraSweet , Eşit ve Spoonful ) alımı artmış inflamasyon ve /veya nörolojik belirtilere yol açabilir ve bal veya meyve şekerleri ile değiştirilmesi gerektiğini edilecek .