- Alkol, özellikle kırmızı şarap ve bira
- Aspartam ve sukraloz gibi yapay tatlandırıcılar
- Kafein
- Çikolata
- Süt ürünleri
- Yumurtalar
- Glüten
- Monosodyum glutamat (MSG)
- İşlenmiş etlerde koruyucu olarak kullanılan nitritler ve nitratlar
- Soğan
- Baharatlı yiyecekler
Migreni olan bir kişi tetikleyici bir gıda tükettiğinde, beyinde iltihabi kimyasalların salınmasına neden olabilir ve bu da baş ağrısı, mide bulantısı ve kusma gibi migren semptomlarına yol açabilir.
Belirli bir yiyeceğin migreninizi tetikleyebileceğinden şüpheleniyorsanız, olası alışkanlıkları belirlemek için bir yiyecek günlüğü tutmayı deneyebilir ve bunu doktorunuzla veya diyetisyeninizle tartışabilirsiniz. Migreninizin sıklığını ve şiddetini azaltmak için kaçınmanız veya sınırlamanız gereken belirli yiyeceklerin olup olmadığını belirlemenize yardımcı olabilirler.