Stres migren düzenli olarak milyonlarca insanı etkileyen migren baş ağrılarınınen yaygın türlerinden birisidir .
Time Frame
stres migren muzdarip olanlar için , bu saldırılar sıfırdan 3 gün dört kez bir ay ve son 4 saat her yerde gerçekleşmesi için en yaygın olanıdır . Bazı migren ay boyunca en fazla dört kez gidip onları bile uzun ömürlü olacaktır .
Hususlar
Stres migren genellikle normaldir tarafından tetiklenen , gün - için günlük stresli olayları ve yaşamı değiştiren olanları . Belirli faaliyetleri strese neden ama kaçınılması mümkün değilse , budurumun kontrol hissetmeye yardımcı olmak için mümkün gibi organize olması tavsiye edilir .
Stres migren Uyarı yapabilirsiniz kas gerginliği artırıcı ve genişletilmiş kan damarları neden , stres ( yani , anksiyete , yorgunluk , endişe ve heyecan ) ile ilgili duygular bastırılmış ise daha şiddetli ve yoğun hale gelir.
Önleme /Çözüm
Stres migren sık sık , sağlıklı beslenme , yeterli uyku almak , günlük egzersiz , gevşeme egzersizleri yapıyor ve bustres neden olan ne olduğunu keşfetmek ile önlenebilir veya kesilebilir .