1
şekersiz sakız çiğnemek olduğunu. Şekersiz sakız geri mide aşağı mide asidi zorlamak için ağzınızda yeterli tükürük yaratacaktır . Bu dişler için kötü olduğunu ve sürekli onunla şeker sakız diş sorunlarına yol açabilir gibi şeker içeren sakız kaçının .
2.
İkinci adım zencefil çayı içmektir. Zencefil çayı, mideasit aracılığıyla gelsin yemek borusununparçalarını güçlendirir maddeler içerir .
3
mide yanması durdurmak içinüçüncü adım giderken sol tarafta uyku için geceleri yatağa . Eğer sol tarafında uyku zaman mideasidi daha hızlı aşağı bağırsak içine geçecek ve mide ekşimesi neden olurasit reflü hafifletmek olacaktır .