. , Bir sedanter yaşam tarzı lider ; 45 yaşlı olmak , aile öyküsü , yüksek tansiyon , yüksek kolesterol ve Afrika kökenli Amerikalı , Asyalı Amerikalı , İspanyol ve Amerikan Kızılderili olmak kilolu olma : Risk faktörlerişunlardır . Eğer varsadaha fazla risk faktörleri ,yüksek insülin direncine sahipolasılığı .
2
insülin direncini belirlemek için belirtileri ve risk faktörleri hakkında doktorunuzla konuşun . Doktorunuz insülin dirençli olup olmadığınızı öğrenmek için test üç ya da üçünün herhangi birini sipariş verebilir .
3
glike hemoglobin (A1C ) kan testi alın . Bu test , bir iki - üç aylık bir süre için kan şekeri düzeylerini ölçer. Hemoglobine bağlanır kan şekerininyüzde riskini belirler . Kan şekeri düzeyleri yüksek olan ve hemoglobin düzeyleri yüksek ise , insülin dirençli bulunmaktadır.
4
bir açlık kan şekeri testi için bir doktorun emri edinin. Bu test, sekiz saat boyunca hızlı karbonhidrat gıdalar geliyor ve enerji için insülin tarafından kullanılan kan , glikozmiktarını belirlemek için gerektirir . 100 mg /dl 'nin altında Sonuçlar normal kabul edilir , 100-125 mg /dl insulin-resistant/pre-diabetic ve 126 üzerinden mg /dl diyabet olabilir şey olabilir .
5
bir oral glikoz alın doktorunuzdan tolerans testi. Bu test şekerli bir çözüm veriliyor , ve daha sonraşeker metabolize ne kadar hızlı belirlemek için iki saat sonra tekrar test ediliyor , ardından sekiz saatlik bir açlık kan şekeri testi gerektirir . 140 mg /dl 'nin altında sonuçları normal, 140-199 mg /dl insulin-resistant/pre-diabetic ve 200 mg /dl diyabet olabilir şey olabilir .