Aşamaları üç temel bellek aşamadan türleri vardır : kaydı sahne , sahne tutma ve hatırlama aşaması. Her üç aşama menopoz etkilenebilir .
Kayıt Sahne
Kayıt sahne gözlemlemek ve çevrenizdekidünya mağaza algıları duygularınızı kullanmak durumdur .
tutma sahne
tutma size kısa veya uzun vadede bilgi tutunmayayeteneği veriraşamasıdır .
Geri Çağırma sahne
hatırlayın sahne getirmeyi ve bellekte kısa veya uzun süreli ya olmuştur verilerini kullanmak için yeteneğidir . bellek
Türleri
bellek üç tipi vardır
: çalışan hafıza da kısa süreli bellek olarak da bilinen ; günden güne olayları hatırlamak yardımcı Yakın bellek ; ve uzun vadeli hatırlamak yardımcı olur ve motor becerileri ile yardımcı prosedürel bellek. Bellek tüm üç tip menopoz etkilenebilir .
Menopoz yaşayan kadınlar da bellek ile doğrudan bağlantı vardır östrojen bir düşüş yaşayabilirsiniz neden olur. Sıcak basması , uykusuzluk , gece terlemesi , baş ağrısı , anksiyete ve ruh hali gibi menopoz ile ortaya başka bedensel değişiklikler de hafıza semptomları şiddetlendirebilir.
Rölyef
sağlıklı bir diyet, düzenli egzersiz , depresif hissediyorsanız eğer alkol kaçınarak ve bir anti - depresan reçete hakkında bir doktorla konuşan uykusuzluk , depresyon ve anksiyete ile yardımcı olabilir tüm ilaçlar bu nedenle bellek belirtiler üzerindeki etkisini azaltarak , vardır .