kanda çabuk emer Basit karbonhidrat , yüksek trigliserid bir katkıda bulunmaktadırlar . Işlenmiş ve rafine karbonhidrat ortadan kaldırarak daha düşük seviyeleri yardımcı olabilir .
Yağlar
Omega - 3 yağ asitleriPK tarafından yapılan bir araştırmaya göre, trigliserid seviyelerini azaltmaya yardımcı olabilir Harvard'da Russel grup . Onlar soğuk su balıkları ve ek şeklinde bulunabilir .
İlaç
düşük trigliserid seviyeleri yardımcı olabilir bazı reçeteli ilaçlar vardır . Bir ortak bir Niaspan denir .
Birkaç farklı ayıklar trigliserid seviyelerini azaltmaya yardımcı olabilir . Bu Guggulipid , zerdeçal ve yeşil çay ekstresi ( özleri için Kaynaklar bakınız ) içerir .
Egzersiz
Mayo Clinic göre , en çok gün en az 30 dakika boyunca egzersiz haftanın ( egzersiz için Kaynaklar bakınız ) trigliserid azaltmaya yardımcı olabilir .