İyi dengelenmiş bir diyet hipertansiyonu olan gebe kadınlar için çok faydalıdır. Yüksek riskli hastalarda ( ilk kez anneler , gençler , obez kadınlarda , diyabet ve bir aile öyküsü olan kişiler gibi ) diyetlerinde daha fazla kalsiyum eklenmesi de kabul edilebilir içinde kan basıncı tutmak için hipertansiyon riski ya da en azından yardım azaltmaya yardımcı olabilir aralığı . Balık tüketimini artırarak ya da diyet içine morina karaciğeri yağı ekleyerek önemli omega bir düzeyde kan basıncını sağlamak için gerekli 3 yağ asitleri vücudunuzun verecektir .
Gereken Diğer Besin
Diğer vitamin ve mineraller kontrol altında kan basıncı tutmak için gerekli besinleri içerir . Magnezyum , potasyum ve çinko hipertansiyonu olan gebe kadınlar Antioksidanlar da normal kan basıncı tutmak için gerekli olan içeri eksik olma eğilimindedirler minerallerdir.
DASH Diyeti
DASH diyeti , yüksek kan basıncı azaltmak için veAmerikan Kalp Derneği veUlusal Sağlık Enstitüsü tarafından önerilen yardımcı olabilecek bir diyet. Bu diyet , günlük , her dört ya da beş porsiyon hakkında , meyve ve sebzelerin bol tüketen alınan antioksidanlar açısından zengindir . DASH diyeti hamilelik sırasında sağlıklı bir kan basıncı muhafaza düşürücü yardımcısı için kompleks karbonhidratlar ve düşük yağlı süt ürünleri tüketimini içerir . Bir kadın günlük karbonhidrat günde yedi ya da sekiz porsiyon ve düşük yağlı süt , iki ya da üç porsiyon ile ilgili olmalıdır. Et ya da kümes hayvanı iki ya da daha az porsiyon protein ve magnezyum günlük gereklidir. Fındık, tohumlar, ve fasulye magnezyum , potasyum , lif ve protein sağlıklı seviyesini korumak için haftada dört-beş kez tüketilmesi gerekir . Bu diyet , sadece yağ düşük değil, aynı zamanda kolesterol ve sodyum düşüktür. DASH diyeti , magnezyum , potasyum ve kalsiyum yüksek bir içeriğe sahiptir .
Diğer Önlemler
stres düşürülmesi ve düzenli doğum öncesi check-up yüksek tespit etmek içinen iyi yolu vardır alıyorsanız kan basıncı . Buanne veyabebek için başka komplikasyonlara neden olabilir daha önce , kısa sürede yakalanmış ve tedavi daha iyidir .