. Doğru tanı ve tedavi verilir emin olmak için , aslında tenosinovitis muzdarip olmadığı konusunda doktorunuzla konuşun .
2.etkilenen yandan " pelvipedal atel " giyen başlayın
. Bir başak atel yanı sırabilek , ancakbaşparmak hareketsiz değil, sadece bir bilek ateli olduğunu. Brace Bu tür çalışmaları sırasında giymek ve dinlenmek için izin vermek için oluşturulur .
3
herhangi bir ağrı ve şişliği azaltmak için iki üç kez bir günetkilenen el ve bilek buz . Buzlanma 20 ile 30 dakika arasında sadece aralıklarla yapılmalıdır. Basitçe bilek ve başparmak buz sırasındadönemler içinSpica atel çıkarın .
4.
ağrıyı azaltmak için , ibuprofen ya da aspirin gibi anti - inflamatuar ilaç atın ve , tenosinovitis nedeniyle şişlik bilek ve başparmak hareketsiz hale getirmek içinpelvipedal atel giyen ile bağlantılı .
5
iyileşme sürecinde yardımcı olacak olan ,Spica atel giyen birlikte , mümkünseetkilenen bileğini yükseltin.
6 mümkünse , geri kalan dört hafta için kendinize iki tane ver , ama kurtarma sizin oranı üzerinde bir sağlık profesyoneli ile takip
.