E vitamini serbest radikal hasarı ve hücrelere zarar verebilir , her ikisi de reaktif oksijen türleri ( ROS ) , savaşır . Serbest radikaller, aynı zamanda , deri yaşlanması ve kanser hücrelerinin en önemli nedenlerinden biri olduğu bilinmektedir. ROS kalp hastalığı ve göz bozuklukları gibi sağlık koşullarına yol açan , vücut hücrelerinin her türlü zarar verebilir . Böylece, E vitamini sağlıklı bir vücut ve zihin sürdürmek şarttır . E vitamini kaynakları ıspanak gibi koyu yeşil yapraklı sebzeler , dahil badem ve kaju gibi fındık ; mango ve kivi gibi tropikal meyveler , . Önerilen günlük alım miktarı 14 yaş üzeri kişilerde yaklaşık 15 miligramdır. E vitamini eksikliği , bir kişinin bağışıklık sistemi üzerinde ciddi etkileri olabilir .
Fonksiyon
E vitamini serbest radikallerin zarar girmesini önlemek içinhücre zarı kaplayarak çalışır. Vitamin E intercepts serbest radikaller ve sağlıklı hücre yapısının korunmasında gerekli olan vücut içindeki doğal bir yağ ve lipidler , yok etmesini tutar. Ayrıca, E vitamini oksidasyondan vücutta , örneğin , düşük yoğunluklu lipoproteinler gibi temel yağ asitlerini korur. Düşük yoğunluklu lipoproteinlerinoksidasyonu kalp hastalığı ve diğer kalp-damar rahatsızlıkları yol açtığına inanılmaktadır
Türleri
E vitamini sekiz türü vardır : . Alfa - , beta- , gamma- , delta -tokoferol, ve alfa -, beta -, gamma -, ve delta - tokotrienol . Alfa- tokoferol , insan vücut dokusu bulunan ana türü ve bir antioksidan olarak işlev görür. Herhangi bir ekspres fonksiyonu hizmet ise E vitaminidiğer formları genelliklevücut tarafından metabolize edilir ve bu noktada , o bilinmiyor
Faydaları : . Cilt
Sıvı E vitamini cilt için mükemmel bir nemlendiricidir. Tümvücut üzerinde kuru cildi nemlendirmek için topikal uygulanabilir , ve vücut losyonları ve yüz nemlendiricilerana maddelerden biridir . O da (ağız her köşesineburnun her iki tarafında çalışan )alında venazolabial kıvrımlar etrafında , ince çizgiler vegöz çevresindeki derin kırışıklıklarıngörünümünü düzeltmek ve azaltmak için anti-aging serum olarak kullanılabilir . Sıvı E vitamini de izleri ve çatlaklarıngörünümünü azaltmak için kullanılan
Faydaları : . Saç
Liquid E vitamini susamış saç tellerini besler ve kuru kilitleri yumuşatır . Birkaç damlaavuç arasında ovuşturdu vesaç nem ve parlaklık kazandırır üzerine uygulanabilir . Ayrıca kıvırcık , kabarık saç düzleştirmek için kullanılır . Saçuçlarına uygulandığında , sıvı E vitamini split biter mühür ve gözenekli saç tırnak etlerini iyileşebilir. Nedeniyle son derece nemlendirici nitelikleri , E vitamini çok sayıda saç kremleri bulunabilir
Faydaları : . Dudaklar
sıvı E vitamini birkaç damla kuru iyileşebilir , kırık dudaklar. E vitaminininnemlendirici etkisi , çatlak düzgünleştirir sertleştirilmiş cildi yumuşatır ve ağrılı dudaklar yatıştırır . E vitamini aynı zamanda birçok nemlendirici dudak Balsam önemli bir madde olduğunu.
Uyarılar
sıvı E vitamini yüksek dozlardainsan vücudu üzerinde olumsuz etkileri olabilir . Bu aşırı kanama ve kesintiye kan pıhtılaşmasına yol açabilir. Aslında, klinik çalışmalar , E vitamini , çok yüksek dozlarda , Ulusal Sağlık Enstitüleri göre , özellikle de yaşlı hastalarda ölüm riskini artırabilir göstermiştir. Ancak, henüz topikal olarak uygulandığında sıvı E vitamini zararlı olduğunu belirten hiçbir araştırma yoktur .