Yüzden koşer , dekapaj , konserve ya da deniz tuzu seçmek için bu non - iyotlu tuz kullanmak isteyeceksinizSalin Çözüm yapma . Temiz bir kapta , 1/2 çay kaşığı karıştırın. tuz, 8 oz. oda sıcaklığında su ve 1/2 tatlı kaşığı. kabartma tozu . Ayrıca size neti pot satın tuzlu solüsyon karışımı önceden ölçülmüş paketlerini satın alabilirsiniz .
Neti Pot kullanarakneti pot doldurun . Bir lavabonun üzerinde durmak veyan başınızı eğin . Bir burun içine pot ağız yerleştirin ve su , diğer burun deliğinden gelir, böylece , yavaş yavaş su ilave edin. Çıkansu berrak olana kadar tekrarlayın . Diğer tarafta tekrarlayın .
Burun ampul şırınga kullanarak
şırınga doldurun . Lavabonun üzerinde duran , başını aşağı eğin . Bir burun deliğineşırınga koyun vesudiğer burun deliğini çıkana kadar yavaşça sıkın . Su temiz çıkana kadar tekrar , tekrar . Diğer burun deliği tekrarlayın . Eğer akut sinüs enfeksiyonu varsa
Uyarılar
, kendinizi öğürme ya da deneyim kulak bulmaya bu technique.If denemeden önce doktorunuzla konuşun ağrı , sençözümün bazıboğazınarka aşağı çalıştırabilirsiniz olarak çok quickly.Coughing normalburun içine çok fazla çözümü zorlamak için çalışıyoruz .