Taze zencefil
You Need olacak şeyler fasulye , sebze ve süt ürünleri ) yiyorsanız şey sizin karın rahatsızlık neden olup olmadığını belirlemek amacıyla bir seferde .
2
over- the-counter antiasit kullanın gibi . Mide rahatsızlık ve şişkinlik hafif ise , bu tür Tums veya naneli şeker gibi bir eriterek tablet , deneyin . Sorun daha ciddi ise, Maalox veya Mylanta gibi bir sıvı formu düşünebilirsiniz. Ciddi mide sorunları için , daha pahalı alternatif Tagamet HB veya Zantac'ın 75'tir. Over- the- counter ilaçlar Çeşitli sıvı , tablet ve hap şeklinde bulunmaktadır . Belirtiler devam ederse , doktorunuzu arayın .
3
şişkinlik ve rahatsızlık tedavi etmek için doğal otlar yararlanın . Bitkisel maddeler güvenli ve kullanımı çok etkilidir . Zencefil mide rahatsızlığı giderici ve mide bulantısı nötralize için iyi bilinen bir bitkidir . Rezene ve nane desindirim sistemine yardımcı olur.
4
su ve lif alımını artırın . Bazen , karın şişliği ve ağrısı kabızlık belirtisi olabilir . Banyoda küçük bir ayak taburesi tutun; bazı doktorlar bağırsakları taşımak için çalışırken bir taburenin üzerinde iki ayak koyarak öneririz. Bu karın içi basıncını azaltır ve daha kolay bir sert dışkı geçen yapar . Çok uzun süretuvalette oturma ve ıkınma kaçının .
5
evde tedavi yöntemlerihile yapmazsak , ek tanı ve yardım için bir doktor randevu . Doktorunuz over- the- counter ilaçlar daha etkili bir tedavi seçeneği reçete edebilir .