omuz bir sinir sıkışması ile ilişkiliağrı yanında, uyuşma gibi bir karıncalanma hissi ya da dahil olmak üzere, iğnelenmedurumun diğer belirtileri muzdarip oldukça yaygındır . Sinir sıkışmasından daha şiddetli durumlarda, spazmları veyaetkilenen kol hafif bir zayıflık fark edebilirsiniz .
Origins
biz zaten sinir sıkışmasından olduğunu biliyorum sıkıştırmanın neden olduğu , bu sıkıştırma için bir sebep vardır . Rotator manşet içinde tekrarlayan stres , kemik , kıkırdak veya kas omuz bıçak bir veya daha fazla sinirler karşı basarak nedendaha yaygın nedenlerinden biridir . Ama aynı zamanda direkt travma , garip hareketler hatta artritomuz bıçak sıkışmasından sinir muzdarip olabilir. Hemen hemen her durumda olduğu gibi
katkı Faktörler
bu vücudu etkileyebilir , çoğu zaman bir sinir sıkışması gelişiminde rol oynayan belli bir katkıda bulunan faktörler vardır. Bazı insanlar için , onlar sadece yaralanma bu tür karşı daha savunmasız demektir . Diğerleri için, klima (zayıf spor ) bir durum olabilir , duruş , hobiler ve hatta bazı işler , havai işin büyük bir ihtiyaç olduğunu özellikle .
Öz Bakım
bir sinir sıkışmasından için yapabileceğiniz tüm şeyler
, öz - bakım genellikle ilk savunma hattıdır . Çoğu doktorsorunu alevlenmesine olabilir bu faaliyetlerin önlenmesi , omuz dinlenmek için size söyleyecektir . Ayrıca, (aynı anda 15 dakika)alan buz yanı sıra, naproksen veya ibuprofen gibi non -steroid anti- enflamatuar ilaçlar (NSAID) , almak gerekebilir . Bunların ikisi de inflamasyonu azaltmak veilişkili ağrıyı azaltmak gerekir .
Profesyonel Bakım
sıkışmış sinirlerin daha ciddi durumlarda ( ya da kendini - yanıt vermeyen olanlar ) bakım , tedavi daha agresif formu fizik tedavi , kortikosteroid ilaçlar ve hatta cerrahi işlemler de dahil olmak üzere , gerekli olabilir . Fizik tedavi ile , profesyonel bir terapist daha iyiomuz ve kol destek egzersizleri ile gelip sizinle birlikte çalışabilir . Bir operasyon ile , basınç elleomuz bıçaketkilenen sinir çıkarılır .