Perimenapozal belirtiler oldukça belirgin soluk olabilir . Belirtileri sıcak basmaları , zorluk uyku ve daha uzun veya daha kısa sürede olabilecek düzensizlikleri içerebilir . Adet akış normal veya yetersiz daha ağır olabilir ve dönemler arasında daha az veya daha fazla gün olabilir .
Duygusal ve Fiziksel Belirtileri
Ruh hali perimenopoz sırasında yaygındır , ile bazı kadınlar konsantrasyon güçlüğü ve karışık duygu sahip . Östrojen düzeyleri azalmak gibi , vajinal kuruluk oluşabilir ve bir kadın vajinal ve üriner enfeksiyonlara daha yatkın olabilir . Osteoporoz riski artar , kemik kaybına kadınlar daha savunmasız hale . HDL " iyi" kolesterol aşağı gidebilir süre östrojen bir düşüş de , LDL " kötü" kolesterol artırabilir . Saçınızı ve yüz saç artışa incelme de mümkündür .
Teşhis
perimenapoz yavaş ama kararlı bir geçiş olduğundan , kesin bir test ya da orada olduğunu mutlak bir teşhis yapabilir belirti . Bir doktor yaş , belirtileri ve vücut değişiklikleri yanı sıra menstruasyon bir kadının geçmişini dikkate alacaktır . Bazı durumlarda doktorlar hormon seviyelerini test edebilir. Tiroid fonksiyon incelenmesihariç , hormon testleri perimenopoz teşhis için yararlı değildir .
Tedavi
Oral kontraseptif sık perimenopozunen yararlı hormonal tedavi olarak kabul edilir bakılmaksızın onlar doğum kontrolü için kullanılan olsun . Progestin terapisi düzenli aralıklarla tutmaya yardımcı olabilir . Progesteron içeren rahim içi araç ( RİA) da ağır adet kanaması yardım sunabilir .
Diyet ve Egzersiz
perimenopozun sırasında meyve açısından zengin bir diyet tüketmek önemlidir , sebze ve tam tahıllar . Çünkü osteoporoz içinartan güvenlik açığının kalsiyum ( süt , peynir , yoğurt ) yüksek gıdaların bol yemek ya da bir kalsiyum takviyesi alarak düşünün . Onlar sıcak basmalarıbaşlangıcı isteyebilir beri uzak kafein ve alkolden uzak durun. Haftanın egzersiz çoğu gün , 30 dakika en az bir kadın, kontrol ağırlık yardımcı daha iyi uyku , ruh yükseltmesine ve güçlü kemikler tutabilirsiniz .