baldır bölgesinde iki kas gruplarının oluşur . Gastroknemyus kaslardizarkasında bulunan veAşil tendonu eklemek vardır . Soleus kaslarıgastroknemyus kasların altındakialanı satır vediz başlar ,Aşil tendonu için tümyol aşağı uzanan . Insanlar çok yüksek topuklu ayakkabılar giymek
Nedenleri , onların ayak üzerinde yüksek kaldırılır . Bugastrokinemius kas sözleşmeleri ve ayaktopu ekstra baskı koyar . Zamanla , bu basınç ve kasılma bir ayakkabı kapalı çekerkenbuzağı boğaz hissetmeye neden oluşturur . Buzağı bir kişi yüksek topuklu ayakkabı giyersüresince anlaşmalı olmuştur , çünkü , böyle birbuzağı germe gibi eylemler belirtiler biraz rahatlama sağlamak için yardımcı olabilir .
Buzağı Ağrı Engellenir gerer yerde otururken
ayak dokunmak eğilerek ya da gerdi ayak için ulaşarak baldır kaslarınızı gerin . Germe ek olarak , bazı insanlar bir gecede baldır kaslarını germek için yardımcı gece atelleri , giymeyi tercih edebilir . Genel bir kuralolarak, yüksek
Ayakkabı Öneriler
ayakkabı ,daha fazla buzağı kasılma ve ağrı daha sonra yaşayacaksınız . EverydayHealth.com boğaz kasları önlemek içinyerden bir inç ve bir buçuk bir inç daha yüksek bir ayakkabı giyen önerir . Ayakkabılarınızı iki santim veya daha yüksek ise , kısa zaman miktarda bunları giyen sınırlamak - değil tam bir iş günü
Döndür ayakkabı
çok giyen ek olarak. - yüksek topuklu ,buzağılar bir anda çok fazla bir ayakkabı giyentekrarlayan hareketi boğaz olabilir . Eğer ayakkabıaynı çifti giymek ve üst üste birkaç gün boyunca ayaklarınızın üzerinde iseniz , size dönüşümlü ayakkabılar günlük veya iki kez günlük olarak giyilen ise daha fazla buzağı ağrı yaşayacaksınız muhtemeldir . Bu nedenle , daha fazla buzağı ağrı ve ağrı önlemek için çeşitli ayakkabı ve stilleri kullanmak emin olun .