Mayo Clinic göre , ani yüksek kan basıncı için bir nedeni ilaçlaravücudun tepkisi olabilir . Örneğin, soğuk algınlığı ve grip için ortak over - the- counter ilaçlar , kan basıncı gibi uzun bir kişi onu alıyor gibi yükselmeye neden olabilir . Uyku ile yardımcı olmak için over - the- counter ilaçlar da kan basıncını yükseltebilir antihistaminikler , içerir . Bu ilaçlar kesilmesi , yüksek kan basıncını düşürmede ile büyük ölçüde yardımcı olabilir . Coracidin gibi hassas kan basıncı over - the- counter ilaçlar için arayın.
Mayo Clinic göre Sigara , ani yüksek tansiyon için başka bir neden olabilir sigara . Sigaravücutta kan damarları ve kılcal damarları daraltır . Bir kişi sigara olup , sonuç olarak , kan basıncı önemli ölçüde artırabilir. Sigara ve diğer tütün ürünlerinde bulunan nikotin , ayrıca kan basıncını yükseltir ve bir sigara birkaç saat sonra , sistem kalır. Her gün birkaç sigara , bireyler için, kan basıncı nikotininetkilerine sürekli tabidir .
Yüksek tansiyon diğer bir faktör
İçme alkol tüketimi ,Mayo Clinic göre . Düzenli alkol az miktarda içme günde birden fazla 1-2 içki içme , sağlık faydaları sağlayabilir ederken potansiyel faydaları engel olabilir . Bunun yerine , aşırı alkol tüketimi önemli ölçüde kan basıncını artırabilir . Durdurma veya önemli ölçüde alkol tüketimini azaltarak , kan basıncını düşürerek acil sağlık yararları olabilir .
Diyet
Sağlıklı Yaşam içinAGS Vakfı'na göre , diyet üzerinde önemli bir etkisi vardır yüksek kan basıncı . Yüksek sodyum (tuz ) ve yüksek yağlı diyetler artan ağırlığına yol, aynı zamanda yüksek kan basıncı sadece . Doktorlar genellikle yüksek kan basıncı olan hastalar azaltmak ya da tamamen diyetlerine sodyum ortadan kaldırmak öneririz . Genellikle , bireylerin bilinçsizce farkında olmadan yüksek sodyum ve yüksek yağlı gıdalar yiyin. İşlenmiş ve paketlenmiş gıdalar fast food olarak , sodyum ve yağ genellikle son derece yüksektir .
Stres
James Winshall , Brigham ve Kadın Hastanesi MD stres olduğunu belirtiyor yüksek kan basıncına sahip pek çok insan için önemli bir faktördür . Insanlar stresli olduğunuzda, vücutlarını da kan basıncını yükseltmek gibi adrenalin ve kortizol gibi hormonlar üretir. Yani kronik vurguladı olmanınuzun vadede kan basıncını yükseltir . Stres yönetimi tekniklerini öğrenerek , yüksek kan basıncı azaltmak için son derece önemli bir ölçü olabilir. Nefes egzersizleri , meditasyon ve yoga ilaçlar içingerek kalmadan kan basıncını düşürmede çok etkili olduğu kanıtlanmış yöntemlerdir .