Planı
. Tutması üstesinden gelmek içinen iyi yolu, tümüyle kaçınmaktır. Seyahat düzenlemeleri yaparken , örneğin , oturup nerede Planlama Eğer tutması önlemek yardımcı olabilir . Bu counterintuitive görünebilir , ama MedicineNet.com yakınında oturan ve pencereleri dışarı bakarak önerir . Bir arabanınön koltuğunda oturan veya uçaktapencere koltuk alarak MedicineNet.com göre , " gözlerini vücudunuzun ve iç kulaklar hissediyorumaynı hareketi göreceksiniz Her zaman yolculuğu " . MayoClinic.com bir uçaktakanat bölümünde yakınında oturan ve tekne ile seyahat size seyahatetkilerini en aza indirmek için isegemininortasında kalan önerir .
2
okumak veya odaklanmak etmeyin böyle bir bilgisayar veya kişisel video oyun konsolu gibi bir şey . Bunun yerine ,mesafe bir nesneye odaklanın . ( Bir ufuk ya da uzak bir bina gibi )uzak nesne bir kitap gibi bir şey odaklanarak sırasında hareket abartmak olur , daha durağan görünür , çünkü bu yardımcı olur .
3
yağlı ve baharatlı kaçının gıdalar. Gıda Bu tür seyahat sizin tutması belirtileri pekiştirebilir çok önce bu yeme , olduğu gibimide üzgün bir eğilim var .
Tedavi
4
bir antihistamin alın . Hareket hastalığı önlemek için kullanılan birçok ilaçlar eczane mevcuttur . Zaten tutması yaşandığı zaman bu ilaçlar yardımcı olurken önceden ideal bir saatilk etapta, tutması nedenaktiviteye başlamadan önce alındığında , bu ilaçların etkinliği en iyisidir .
Için kullanılan bir diğer ilaç tedavi tutması skopolaminin denir. Tutması için kullanılanilacın deri içine emer , böylece bir yama topikal olarak kullanılmaktadır . Sen 72 saat önce seyahatyama koymak .
5
kraker yiyin ya da açık renkli bir gazlı içecek içmek . O bir baş ağrısı neden ve belirtileri kötüleştirebilir , ancak limon - kireç soda ya da zencefilli gazoz gibi içecekler genellikle tutması yardım atfedilen olabilir, çünkü yüksek kafeinli gazlı içeceklerden kaçının. Tuzlu kraker ya da zencefil enstantane atıştırma de yardımcı olabilir .
6
tedaviyi deneyin . Çok etkili tutması mücadele için ilaç dışı merkezli girişimleri bulduk. MotionSickeness.net göre , bilişsel davranışçı terapi yardımcı olabilir, ancak bu tedavisüreci zaman alıcıdır .