göster
. Egzersiz herkes için önemli , ama özellikleyaşlı olduğunu. Gerekirse yardım kullanın , ama sadecegün boyunca düzenli olarak sandalye veya yatak bırakmak emin olun .
2
Araştırma geriatrik masaj . Yararları ve önlemler hakkında bilgi edinin , ve size bir aday olduğunuzu bulursanız , bir randevu . Geriatrik terapistler yaşlı hastalarınfiziksel ihtiyaçlarının farkındayız .
3
eczane veya sağlık gıda deposu otlar veya bitki kapsülleri dolaşımını artırmak için alın . Dolaşımını artırmak için tespit edilmiştir Otlar ginko biloba , acı biber ve sarımsak içerir . Onlar sizin için çalışıp çalışmadığını görmek için birini ya da hepsini deneyin .
4
her gün suuygun miktarda alın . Yaşlı insanlar genellikle daha az su ihtiyacı olsa da , genellikle gözden kaçan bir ihtiyaç olabilir , ve sıvı eksikliği , zayıf kan dolaşımı neden olabilir .
5
kolesterolneden olabilir belirlemek için doktorunuza başvurun kötü dolaşımı. Budurumda , size diyet değiştirmek veya hatta kötü kolesterolü azaltır ve dolaşımı iyileştirmek yardımcı olmak için bazı ilaçlar almak gerekebilir .