sakatlık genellikle şişlik ve morarma , keskin bir ağrı ile işaretlenir . Hamstring yaralanmaları olan birçok kişi gerginlik, spazmları ve hassasiyet var .
Tanı
Bir doktor tıbbi geçmişinizi ve belirtiler görüşmek ve muhtemelen ile başlayacak X - olacak hasarın boyutunu belirlemek için ışınları . MRI (manyetik rezonans görüntüleme ) kas yaralanmaları vedoku hasarı tanısında yararlı olabilir .
Yaralı bir hamstring için
istirahat
Tedavi derhal başlamalıdır yaralanmasından sonra . Acil tedaviyaralı bacak ve buz yükselten , dinlenme içermelidir . Kasları gevşer ve dinlenmek için zaman var , böylecebacak hareketsiz deneyin . Bir doktor da germe ve sürece ağrıya neden olmadığı için güçlendirme egzersizleri biraz ışık önerebilir .
İlaç
doktor büyük olasılıkla alması tavsiye başlayacak naproksen içeren ürünler , ibruprofen ya da aspirin . Ağrı şiddetli ise , doktorunuz diğer ilaç reçete ve koltuk değneği kullanmak olduğunu düşündürmektedir .
Cerrahisi
Çoğu hamstring yaralanmaları ameliyat olmadan iyileşmesi mümkün , sürece orada kas tam bir gözyaşı onarmak içinpelvis veya bir ameliyat yatıştırılmasıtendonu gerektiren bir kopma olduğunu.
Önleme
bazı önlemek mümkündür zorlanmayı azaltmak için düzgün ısınma ile hamstring yaralanmalar. Eğer şekil değil ama yine egzersiz çalışıyorsanız , bu yükü azaltmak için yavaş yavaş başlamak önemlidir . Bir önceki sakatlık vardı varsa , bu nüks olasılığı daha fazladır .