Çok fazlaişgünü sırasında bir ofis sandalyesinde oturan hamstring gerginlik neden olabilir . Oturmahamstring kas etkin olması neden olur ve neden olan gerginlik kısaltılmış uzunluğunda tutulur . Çocuklar genellikle okula başladıklarında 5 ya da 6 yaşındayken hamstring gerginlik yaşamak ve bir seferde uzun süre bir koltuğa oturun. Uzun boylu oturan veiş günü boyunca iyi bir duruş pratik doğru uyum içindeomurga tutar ve hamstring gerginlik önlemeye yardımcı olabilir . Hamstring nedenklavyenin doğru yerleştirme ile iş istasyonları değiştirme , ve sırt desteği olan bir ofis koltuğu kullanarak , doğru duruş korumak yardımcı olabilir .
Stres Kırığı
başka durum sıkılık spinal vertebra kemik bir stres kırığı gibi bir X - ray üzerinde gösterir , hangi spondilolizis olduğunu. Spondilolizis en sık adölesan sporcularda görülür . Bu durum genellikle , daha az sıklıkladördüncü lomber vertebraalt sırtbeşinci lomber vertebra etkiler ya . Stres kırığı, kemik çok zayıf olmak neden olursa ,vertebra sinirler üzerinde , yersiz basın kayma başlayabilir , ve duruş değişikliklere neden ve yürüyüş yürüyüş , sert sırt ve hamstring gerginlik bu sonucu spazm neden olur. Spondilolizis nedenleri ergenlik ve kalıtım hızlı büyüme atakları içerir .
Yaş
insanların yaş ve daha az aktif hale geldikçe , hamstringler kısaltılmış olur ve hamstring gerginliği olabilir gelişebilir ,kalça ve bu ayakkabıları koymak için eğildim gibi diz uzantıları sırasında fleksiyonuna gerektiren aktiviteler sırasında hissettim . Hamstring gerginliği , bu faaliyetleri gerçekleştirirken insanlar yaş olarak duruş yaygın bir değişiklik olduğu , hafif fleksiyondadizleri ile ayakta neden olabilir sırasında .