Hormonal değişiklikler , su tutma gibi PMS belirtileritemel nedendir . Günlük egzersiz ve su tutma önlemek için düşük tuz içerikli gıdalar ,Mayo Clinic göre . Alkol ve kafeinden kaçının , ancak meyve, sebze , tam tahıllar , fındık ve tohum yiyin .En ciddi nedenlerinden
Konjestif Kalp Yetmezliği ( CHF )
One vücutta su tutulması için konjestif kalp yetmezliği ( CHF ) , ve hiç kimse buna karşı bağışık değildir . Eğer bir kalp krizi , savaş koroner arter hastalığı ya da varsa yüksek tansiyon varsa, konjestif kalp yetmezliği ve su tutma riski daha fazladır . , Aşırı alkol , sigarayı bırakmak , diyet yağ ve tuz azaltmak , kilo yönetmek emin Eğer yüksek kan basıncını tedavi yapmak ve doktor onay suda neden olabilir aşırı ya da az aktif tiroid için yok tutma ve CHF .
Olası işaretler CHF ki bu oluştuğunuvücudun yan bağlıdır vardır . Bu sol tarafı belirtilerin İzle : çok hafif efor sırasında nefes darlığı veya zaman , uyku , hırıltı ve öksürük art arda . Yorgunluk, düşük iştah ama kilo alımı ve şişmiş ayak bilekleri , ayak ve bacaklarda gibi sağ tarafı CHF semptomları için izleyin.
Yetersiz Dolaşım
Eğer senin su tutma daha belirgin ve ayak , ayak bilekleri veya bacaklarda sınırlı olduğunu , bu kötü bacak damar dolaşımı nedeniyle olabilir . O bacak dolaşımını artırmak içindurum ise fiziksel aktiviteyi artırın. Yatak gebelik sırasında dinlenme veya cerrahisonrasında da su tutulması sonucunda , zayıf bacak dolaşımı neden olabilir . Doktorunuz kabul ederse , bu durumlarda dolaşımını uyarmak için özel bacak çorap kullanın . Kompresyon çorapları dabacaklarda dolaşım tehlikeye olduğunda oluşabilir potansiyel kan pıhtıları azaltmaya yardımcı olur.