uyku bozuklukları gündüz esneme neden olabilir . Uyku apnesi , örneğin,gece boyunca uyanarak neden , bu nedenle iyi bir gece uykusu olsun asla . Derin uyku sizin eksikliği her günsorunlarla karşı karşıya gençleşmek için değil neden olur . Vücudunuzbeyne oksijen artırmak ve daha fazla uyarı ve günlük faaliyetlerini işlemek için hazır hale getirmek için çalışır , hangi esneme dengeler. Ne var uyku sorunu belirlemek için doktorunuzunönerisi bir uyku kliniği randevu ayarlayın . Uyku klinikleri Eğer uyku apnesi veya başka bir uyku sorununuz varsa teşhis yardımcı olmak için uyku izlemek .
Uyku apnesi muzdarip varsa, doktorunuzgece boyunca kullanım için oksijen maskesi reçete edecektir . Eğer uyku gibi bu sizin gündüz uyku hali ve esneme azaltarak , derin bir uyku olsun sağlanması , ciğerlerinize havayı itmek olacaktır. Sinir Tepkiler
Düzeltme
Vazovagal reaksiyonlar olabilir esneme neden olur. Bu sinir reaksiyonlar , kalp krizi veya aort diseksiyonu nedeniyle olabilir . Kalbin sürekli kan ihtiyacı . Kan bu önemli organa oksijen sağlar . Esneyen bir kan pıhtısıkalbe akışını bloke olduğunda aracılığıyla kan almak için vücudunuzun girişimi olduğunu. Potansiyel kalp kan pıhtısı tıkanıklıkları azaltarak bu nedenle potansiyel esneme azaltacaktır . Diyet yağ azaltın . Sigarayı bırakmada hayatında potansiyel stres en aza indirmek ve herhangi diyabet , kalp hastalıkları veya yüksek kan basıncı sorunları için tıbbi yardım ve tedavi ararlar.
Aort diseksiyonu de , sen esnemek neden olabilir bir sinir reaksiyondur . Eğer bir otomobil kazasında , sizin direksiyon kolonu tarafındangöğsünden isabet olduğunda bu durum oluşabilir hamile ,vücudun bu kısmında bir kalp ameliyatı veya başka bir tıbbi prosedür sırasında , ya da bir bağ dokusu bozukluğu varsa . Bu koşullardan tıbbi düzeltilmesini isteyen Eğerkalp krizi senaryosunda olduğu gibi , gerikalbe oksijen almaya çalışırken vücudunuz tarafından isteniresneme , durdurmak için yardımcı olacaktır .
Ile başa çıkmak enerji eksikliği mevcut olduğunda yorgunluk
yorgunluk oluşur . Bu uyku hali olarakaynı şey değildir . Fiziksel efor , duygusal stres , sıkıntı veya yetersiz beslenme neden olup olmadığını belirlemek suretiyle yorgunluğu ile anlaşma. , Yeterli uyku almak besin yemek , stres düzeyi düşük bir ortam yaratmak ve can sıkıntısı azaltmak . Lütfen esneme ani fiziksel efor nedeniyle ise, esneme kısa sürede kalp yeterli oksijen ve dinlenme elde etmek mümkün olduğu gibi kendini düzeltecektir .