Stres Relax ve kulak çınlaması şiddetlendirebilir endişe. , Yeterli uyku alma , egzersiz , diğer gerilim giderici faaliyetler meditasyon veya pratik tinnitusetkilerini hafifletmek için yardımcı olur .
It Out Tuning
Tuning üzerinden uzun bir yol gider tinnitusamplifikasyon azalan . İnsanlar zor insanlarla başa çıkmak için bir yol olarak yıllardır eş ve patronların ayarlanmış var . Aynı kulak çınlaması için de geçerlidir . Daha zevkli bir şey için odak yönlendirmek için yollar bulun .
Gizleyicileri işe
çevresi sakin olsun , kulak çınlaması yüksek sesle alır . Stereo veya TV'yi açmak veses tinnitus üzerine iner .
Yeme ve İçme
Alkol ve kafein kulak çınlaması derinleşebilir. Bazı insanlar da , yüksek şeker içeriği olan gıdaların bir faktör olduğunu bulmak . Deney gıdalar kulak çınlaması quieting bir fark ne yapmak görmek için .
Özel işitme cihazlarıkulak çınlaması farklı bir sesi yayan bazı durumlarda etkili olan İşitme Cihazları , hangi bunu iptal eder .