. Bozuklukları , koşulları ve baş dönmesine neden olabilir hastalıkların gibi geniş bir yelpazede olduğundan , doktorunuz düzgün semptomlarını tedavi etmek için nasıl bilmek yanlış olduğunu tam olarak öğrenmek gerekir . Bazı durumlarda , belirtiler ilaç basit bir değişiklik ile tedavi edilebilir .
2
çok hızlı bir şekilde durmayın . Sizin denge problemleri ortostatik hipotansiyon neden ise - diğer bir deyişle , kan basıncında ani bir düşüş - hızlı hareketlerdurumunu derinleşebilir . Benzer şekilde, bir vestibüler bozukluğu muzdarip çok hızlı başınızı hareket ya da çok hızlı bir şekilde oturuyor, baş dönmesi daha kötü yapabilir . Şiddetli baş dönmesi oluşursa hala kafa tutmak , veduygu aktivitesini sürdürme önce geçene kadar bekleyin.
3
günlük rejim denge egzersizleri dahil . Hemen her gün yürüyüş vücudunuzun dengesini korumak yardımcı olabilir, ancak , tek ayak üzerinde dengeleme başka bir ayak kilo değişen ve pazı bukleler yapıyor uygulayan dauzun vadede belirtileri azaltmada yararlı olabilir .
4 Stresten kaçının
. Bunun özellikle yüksek seviyeleri - - senin denge problemleri çene eklemi, anksiyete ya da Meniere hastalığı , stres neden ise belirtileri kötüleştirebilir. Böyle sıcak bir banyo köpüğü alarak veya meditasyon yoluyla gibi sağlıklı bir şekilde , stres rahatlatmak . Gerekirse anksiyete ile başa çıkma teknikleri hakkında bilgi edinmek için , bir terapistle konuşun .
5
vestibüler rehabilitasyon tedavisi hakkında bir audiologist danışın . Vestibüler rehabilitasyon tedavisi hastanın bireysel ihtiyaçlarını karşılamak için tasarlanmış bir egzersiz programı aracılığıyla kendi belirtilerini hafifletmek için denge bozuklukları olanlara yardımcı olabilir. Bu egzersizlerklinikte veyaevde yapılan vegözler, baş ve vücut kullanımı dahil edilebilir. Vestibüler rehabilitasyon tedavisi hastalar kalan vestibüler fonksiyonu kullanarak dengesini korumak için kendi beyni yeniden yardımcı olur .